Идеи:

Италианска панакота с ягодов сос

Италианска панакота с ягодов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се накисва в студената вода за 5–10 минути, докато набъбне. Сметаната, млякото и захарта се загряват на умерен огън при периодично разбъркване, докато захарта се разтвори, без да се допуска завиране. Сместа се отстранява от огъня, прибавя се набъбналият желатин и се разбърква до пълното му разтваряне. Добавя се ваниловият екстракт.

Сместа се разпределя във форми или купички и се оставя да се охлади до стайна температура. След това се прибира в хладилник за поне 4 часа или до пълното ѝ стягане.

Ягодите, захарта и лимоновият сок се поставят в малка тенджера и се варят на умерен огън около 10 минути при периодично разбъркване, докато ягодите омекнат и сосът леко се сгъсти. Получената смес се охлажда и по желание се прецежда за получаване на гладък сос или се оставя с парченца ягоди.

Панакотата се изважда от формите и се поднася с охладения ягодов сос.

Време за приготвяне:

255 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 574 кал29%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г5%
Мазнини41г 63%
Наситени26г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,911.41г
Омега 30г
Въглехидрати 47г33%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари42г
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А379мкг42%
B1 (Тиамин)0.048мг4%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.069мг5%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C19мг21%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)4.4мкг4%
Витамин Холин25.61мг5%
Калций169мг17%
Фосфор144мг21%
Желязо0.26мг2%
Натрий79мг5%
Магнезий22мг6%
Цинк0.62мг6%
Мед0.09мг10%
Манган0.123мг5%
Селен3.1мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 574 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:47ч

Отдих

9:48ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.