Идеи:

Панакота с шоколадов сос и шоколадови люспи

Панакота с шоколадов сос и шоколадови люспи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се поръсва върху студената вода и се оставя да набъбне за около 5–10 минути. Течната сметана, млякото и захарта за панакотата се смесват в тенджера. Сместа се загрява на умерен огън, докато захарта се разтвори, без да се допуска завиране. Тенджерата се сваля от котлона, добавя се набъбналият желатин и се разбърква до пълното му разтваряне. Прибавя се ваниловият екстракт.

Сместа се разпределя в подходящи формички и се оставя да се охлади до стайна температура. След това се прибира в хладилник за поне 3 часа или до пълното ѝ стягане.

За шоколадовия сос течната сметана се загрява до леко завиране и се отстранява от котлона. Добавят се черният шоколад и захарта, след което сместа се разбърква до гладък сос.

Формичките се потапят за кратко в топла вода и панакотата се освобождава внимателно от тях. Добавя се шоколадовият сос и се поръсва с какао на прах и шоколадови люспи.

Време за приготвяне:

240 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

294 г
Калории 758 кал38%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г5%
Мазнини59г 68%
Наситени36г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,917г
Омега 30г
Въглехидрати 53г28%
Фибри1.4г
Нишесте0г
Захари46г
Холестерол182мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А463мкг51%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C1мг1%
D1.76мкг4%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)5.99мкг5%
Витамин Холин35.94мг7%
Калций200мг20%
Фосфор201мг29%
Желязо0.86мг7%
Натрий109мг7%
Магнезий51мг13%
Цинк1.06мг10%
Мед0.249мг28%
Манган0.148мг6%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 758 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:58ч

Отдих

12:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.