Панакота с банан, шоколад, сладкарска сметана и какао

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се разтваря според указанията на опаковката.

Прясното мляко се загрява със захарта.

Сметана се загрява, отделно, заедно с натрошения шоколад. Налива се прясното мляко и се прибавя желатинът. Сместа се бърка още няколко минути.

Бананите се нарязват на кръгчета и се запържват с 2 с.л. кафява захар.

Готовият крем се слага в купички и се оставя в хладилник. Когато стегне, се добавят карамелизираните банани и готовата панакота се поръсва с какао.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панакота с банан, шоколад, сладкарска сметана и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

297 г
Калории 779 кал39%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г5%
Мазнини54г 60%
Наситени33г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.9г
Омега 3
Въглехидрати 73г36%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари62г
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А379мкг42%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C3мг3%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)6.08мкг5%
Витамин Холин38.11мг7%
Калций175мг18%
Фосфор199мг28%
Желязо1.26мг11%
Натрий88мг6%
Магнезий69мг17%
Цинк1.18мг11%
Мед0.355мг39%
Манган0.24мг10%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 779 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:13ч

Отдих

13:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.