Идеи:

Картофен гратен с розмарин на фурна

Картофен гратен с розмарин на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват на филии с дебелина около 3 мм. Чесънът се накълцва, а розмаринът се нарязва на ситно. Течната сметана се смесва с чесъна, розмарина, солта и черния пипер. Сиренето се настъргва.

Тавата се намазва с част от маслото. Картофените филии се подреждат изправени и плътно една до друга. Заливат се със сметановата смес, така че тя да проникне между тях. Останалото масло се разтопява и се разпределя отгоре, след което се поръсва с настърганото сирене.

Ястието се покрива с алуминиево фолио и се пече в предварително загрята на 190°C фурна около 40 минути. Фолиото се отстранява и гратенът се допича още 15–20 минути, докато се образува златиста коричка и картофите омекнат. Оставя се да почине около 5 минути.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

293 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини27г 55%
Наситени17г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.11г
Омега 30.01г
Въглехидрати 40г37%
Фибри4.7г
Нишесте32г
Захари0г
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А230мкг26%
B1 (Тиамин)0.149мг12%
B2 (Рибофлавин)0.188мг14%
B3 (Ниацианамид)2.11мг13%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.613мг47%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C30мг33%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)6.34мкг5%
Витамин Холин35мг6%
Калций188мг19%
Фосфор240мг34%
Желязо1.78мг15%
Натрий136мг9%
Магнезий57мг14%
Цинк1.28мг12%
Мед0.236мг26%
Манган0.347мг15%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.