Идеи:

Чорипан с чимичури сос

Чорипан с чимичури сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Магданозът се нарязва на ситно, а чесънът се пресова. Смесват се с червения винен оцет, зехтина, ригана и люспите лют червен пипер. Чимичурито се овкусява със сол и черен пипер и се оставя да престои поне 15 минути.

Надениците чоризо се изпичат на грил на умерено силен огън, като се обръщат от всички страни до равномерен златист загар.

Хлебчетата се разполовяват и по желание се запичат за кратко на грила. Лукът и доматите се нарязват на малки кубчета.

Надениците се поставят в хлебчетата, добавя се чимичури сосът и се поръсват с лука и доматите.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

317 г
Калории 778 кал39%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г16%
Мазнини54г 63%
Наситени13г
Мононенаситени 32г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,936.33г
Омега 30г
Въглехидрати 42г22%
Фибри2.8г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.692мг58%
B2 (Рибофлавин)0.491мг38%
B3 (Ниацианамид)6.56мг41%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)2.76мкг115%
C19мг21%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)4.16мг28%
K (Менадион)283.51мкг236%
Витамин Холин12.66мг2%
Калций103мг10%
Фосфор235мг34%
Желязо4.5мг38%
Натрий1702мг113%
Магнезий47мг12%
Цинк4.21мг38%
Мед0.276мг31%
Манган0.506мг22%
Селен38.1мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 778 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:12ч

Отдих

13:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.