Идеи:

Чорипан с чимичури сос

Чорипан с чимичури сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Магданозът, чесънът, лукът и доматите се нарязват ситно и се смесват с ригана, лютия червен пипер, солта и черния пипер. Добавят се червеният винен оцет и зехтинът и всичко се разбърква добре. Сосът се оставя да престои, за да се смесят вкусовете.

Надениците се изпичат на предварително загрят грил или тиган на средно висока температура за около 12–15 минути, като се обръщат периодично, докато придобият добре запечена коричка.

Хлебчетата се разрязват по дължина, без да се прерязват напълно. По желание се запичат на грила за 1–2 минути.

Във всяко хлебче се поставя по една наденица и се добавя от чимичури соса.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 765 кал38%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г16%
Мазнини54г 64%
Наситени13г
Мононенаситени 32г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,936.26г
Омега 30г
Въглехидрати 40г21%
Фибри2.2г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.677мг56%
B2 (Рибофлавин)0.48мг37%
B3 (Ниацианамид)6.41мг40%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.237мг18%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)2.76мкг115%
C16мг18%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)4.01мг27%
K (Менадион)266.94мкг222%
Витамин Холин11.79мг2%
Калций96мг10%
Фосфор223мг32%
Желязо4.29мг36%
Натрий1693мг113%
Магнезий43мг11%
Цинк4.16мг38%
Мед0.248мг28%
Манган0.441мг19%
Селен37.8мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 765 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:40ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:36ч

Пазаруване

3:21ч

Ходене

3:21ч

Сек*

9:03ч

Отдих

13:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.