Идеи:

Пудинг с фурми и карамелен сос

Пудинг с фурми и карамелен сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурмите се нарязват на парчета и се накисват заедно със содата бикарбонат в горещата вода. Маслото и кафявата захар се разбиват на пухкава смес. Яйцата се добавят едно по едно, като се добавя и ваниловият екстракт. Брашното, бакпулверът и солта се прибавят постепенно към сместа. Фурмите заедно с водата, в която са киснали, се разбъркват внимателно в тестото.

Получената смес се разпределя в предварително намазнени форми за пудинг или в огнеупорни купички. Формите се поставят в тава с гореща вода, която да достига до средата на формите, и се пече на 180°C за около 40-45 минути, докато клечка, забита в пудинга, излезе суха.

За карамеления сос маслото се разтопява на слаб огън, добавя се кафявата захар и се разбърква, докато се разтопи. След това постепенно се налива сметаната при постоянно разбъркване. Сместа се оставя да къкри за около 5 минути, докато се сгъсти, след което се сваля от огъня и се добавя ваниловият екстракт.

Пудингите се изваждат внимателно от формите и се заливат обилно с топлия карамелен сос.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

321 г
Калории 935 кал47%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г4%
Мазнини41г 39%
Наситени25г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,920.76г
Омега 30.13г
Въглехидрати 137г58%
Фибри4г
Нишесте0г
Захари98г
Холестерол204мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А358мкг40%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)1.17мг7%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C0мг0%
D0.98мкг2%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)4.52мкг4%
Витамин Холин56.54мг10%
Калций58мг6%
Фосфор122мг17%
Желязо1.28мг11%
Натрий730мг49%
Магнезий27мг7%
Цинк0.77мг7%
Мед0.208мг23%
Манган0.428мг19%
Селен23.3мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 935 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:47ч

Ски

2:03ч

Танци

2:23ч

Плуване

2:23ч

Фитнес

2:36ч

Велоергометър

2:52ч

Каланетика

3:11ч

Пазаруване

4:06ч

Ходене

4:06ч

Сек*

11:03ч

Отдих

15:58ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.