Идеи:

Английски пудинг с фурми и карамелен сос (Sticky Toffee Pudding)

Английски пудинг с фурми и карамелен сос (Sticky Toffee Pudding) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Костилките на фурмите се отстраняват. Фурмите се нарязват и се слагат в купа със содата за хляб. Заливат се с врялата вода и се оставят да престоят около 15 минути, за да се накиснат.

Маслото и захарта се разбиват до получаване на пухкав крем. Яйцата се прибавят едно по едно, след което се добавя ваниловият екстракт. Брашното и солта се прибавят постепенно и се разбъркват внимателно. Накрая се добавят накиснатите фурми заедно с течността им.

Тестото се изсипва в намазана тава или купички за печене. Пече се на 180°C в предварително загрята фурна за 35-40 минути, докато клечка за зъби, забита в средата, излезе суха.

За карамеления сос маслото, захарта и сметаната се загряват в тенджера на слаб огън, като се разбъркват до пълното им разтваряне и се получава гладък сос. След като заври, сосът се оставя да къкри 3-5 минути, докато се сгъсти леко. Накрая се добавя ваниловият екстракт.

Готовият пудинг се залива с топлия карамелен сос и се сервира веднага. По желание може да се поднесе с допълнително сметана или ванилов сладолед.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

321 г
Калории 975 кал49%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г4%
Мазнини55г 50%
Наситени33г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,926.36г
Омега 30.15г
Въглехидрати 116г47%
Фибри5г
Нишесте0г
Захари74г
Холестерол248мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А479мкг53%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)1.44мг9%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.142мг11%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C0мг0%
D1.24мкг2%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)6.06мкг5%
Витамин Холин61.66мг11%
Калций81мг8%
Фосфор144мг21%
Желязо1.44мг12%
Натрий397мг26%
Магнезий34мг9%
Цинк0.87мг8%
Мед0.23мг26%
Манган0.472мг21%
Селен23.9мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 975 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

3:00ч

Каланетика

3:20ч

Пазаруване

4:17ч

Ходене

4:17ч

Сек*

11:32ч

Отдих

16:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.