Идеи:

Пудинг с фурми и карамелен сос

Пудинг с фурми и карамелен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се нарязват и се смесват със содата за хляб. Заливат се с вряла вода и се оставят да се накиснат за 15 минути. Кравето масло и захарта се разбиват, докато се получи пухкав крем. Яйцата се прибавят едно по едно, след което се добавя ваниловият екстракт. Брашното и бакпулверът се пресяват и се добавят към сместа, като се разбърква внимателно. Накиснатите фурми заедно с водата се прибавят към тестото и се разбъркват до хомогенност.

Формите за пудинг се намазват с масло и се пълнят с тестото. Пудингите се пекат в предварително загрята фурна на 180°C за 35-40 минути, докато клечка, забита в центъра, излезе чиста.

Карамеленият сос се приготвя, като кравето масло се разтопява на средна температура. Кафявата захар се прибавя и се разбърква, докато се разтвори напълно. Течната сладкарска сметана се добавя при постоянно бъркане и сосът се оставя да къкри леко за 5 минути. Ваниловият екстракт се прибавя накрая.

Пудингите се изваждат от формите и се сервират, поляти с топлия карамелен сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 980 кал49%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г4%
Мазнини50г 45%
Наситени30г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,924.68г
Омега 30.15г
Въглехидрати 130г53%
Фибри4.8г
Нишесте0г
Захари94г
Холестерол231мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А435мкг48%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.227мг17%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.136мг10%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C0мг0%
D1.15мкг2%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)5.61мкг5%
Витамин Холин59.17мг11%
Калций71мг7%
Фосфор130мг19%
Желязо1.37мг11%
Натрий735мг49%
Магнезий32мг8%
Цинк0.79мг7%
Мед0.229мг25%
Манган0.422мг18%
Селен21.4мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 980 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:53ч

Ски

2:09ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:00ч

Каланетика

3:21ч

Пазаруване

4:18ч

Ходене

4:18ч

Сек*

11:35ч

Отдих

16:45ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.