Предложения:

Пудинг с карфиол, яйца, сирене, прясно мляко и магданоз на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В намазани с масло огнеупорни купички се разпределят морковите - нарязани на кубчета и карфиолът – накъсан на розички.

Разбитите яйца се смесват с останалите продукти и зеленчуците се заливат с приготвената смес. Купичките се нареждат в тава с топла вода. Слагат се във фурната, но се внимава водата да не завира. Готовият пудинг се обръща в чинии.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пудинг с карфиол, яйца, сирене, прясно мляко и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пудинг с карфиол, яйца, сирене, прясно мляко и магданоз на фурна

Порция

129 г
Калории 89 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.66г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол102мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А276мкг31%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)0.61мг4%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.2мг15%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C20мг22%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)28.43мкг24%
Витамин Холин69.68мг13%
Калций88мг9%
Фосфор115мг16%
Желязо0.79мг7%
Натрий143мг10%
Магнезий18мг5%
Цинк0.72мг7%
Мед0.043мг5%
Манган0.131мг6%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 89 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:03ч

Отдих

1:31ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.