Идеи:

Френски тостове с ягоди

Френски тостове с ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата, млякото, захарта, ваниловият екстракт и канелата се разбиват в купа до получаването на еднородна смес. Филиите бриош се потапят в сместа за 20–30 секунди от всяка страна, така че да поемат от течността, без да омекват прекалено.

Маслото се разтопява в тиган на средна температура. Филиите се запичат по 3–4 минути от всяка страна до получаването на златиста коричка. Готовите тостове се поръсват с пудрата захар.

Ягодите се измиват, нарязват и се добавят към готовите тостове.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 438 кал22%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г14%
Мазнини17г 35%
Наситени8г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,99.28г
Омега 30.05г
Въглехидрати 57г53%
Фибри4.9г
Нишесте0г
Захари23г
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.365мг30%
B2 (Рибофлавин)0.553мг43%
B3 (Ниацианамид)3.72мг23%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.237мг18%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C23мг26%
D1.47мкг3%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)3.47мкг3%
Витамин Холин108.74мг20%
Калций175мг18%
Фосфор296мг42%
Желязо3.72мг31%
Натрий476мг32%
Магнезий83мг21%
Цинк1.89мг17%
Мед0.221мг25%
Манган1.666мг72%
Селен40.1мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 438 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:11ч

Отдих

7:29ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.