Идеи:

Малки палачинки с елдово брашно

Малки палачинки с елдово брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдовото брашно се смесва с бакпулвера, захарта и солта. Яйцата се разбиват с прясното мляко и постепенно се прибавят към сухите съставки. Сместа се разбърква до получаване на еднородно тесто и се оставя за 5–10 минути.

Тиганът се загрява на умерен огън и се намазва с част от маслото. В него се сипват малки порции от тестото и се пържат до образуване на мехурчета по повърхността и стягане на краищата. Палачинките се обръщат и се изпържват до златисто от другата страна. Преди изпържването на следващите порции тиганът се намазва с останалото масло.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

124 г
Калории 331 кал17%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г13%
Мазнини10г 28%
Наситени5г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.13г
Омега 30.03г
Въглехидрати 50г61%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А96мкг11%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.163мг13%
B3 (Ниацианамид)0.55мг3%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C0мг0%
D0.77мкг2%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)0.86мкг1%
Витамин Холин51.48мг9%
Калций57мг6%
Фосфор126мг18%
Желязо0.91мг8%
Натрий580мг39%
Магнезий18мг5%
Цинк0.77мг7%
Мед0.087мг10%
Манган0.406мг18%
Селен27.3мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 331 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:39ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.