Идеи:

Шкембе чорба

Шкембе чорба - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шкембето се измива добре и се сварява във водата със сол до омекване, след което се нарязва на тънки ивици. В отделен съд маслото се разтопява и към него се добавя брашното. Разбърква се до придобиване на златист цвят.

Към запръжката постепенно се добавя бульонът от варенето на шкембето, като се разбърква, за да не се образуват бучки. Шкембето се връща в тенджерата, добавя се прясното мляко, ако се използва, и супата се оставя да поври още няколко минути.

Чесънът се обелва, счуква се и се смесва с оцета. Получената смес се поднася отделно към супата. По желание супата се подправя с черен пипер.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

418 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г31%
Мазнини19г 60%
Наситени8г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,99.01г
Омега 30.05г
Въглехидрати 7г10%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол261мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.149мг11%
B3 (Ниацианамид)3.66мг23%
B5 (Пантенол)0.93мг19%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C0мг0%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)0.63мкг1%
Витамин Холин219.07мг40%
Калций54мг5%
Фосфор160мг23%
Желязо2.55мг21%
Натрий64мг4%
Магнезий15мг4%
Цинк2.63мг24%
Мед0.444мг49%
Манган0.089мг4%
Селен35.2мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.