Идеи:

Традиционен холандски ботеркоек

Традиционен холандски ботеркоек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Кръгла форма с диаметър около 22–24 см се намазва с част от кравето масло или се покрива с хартия за печене.

Останалото краве масло се оставя да омекне, след което се разбива със захарта до получаването на гладка и пухкава смес. Добавят се ваниловият екстракт и солта и сместа се разбърква за кратко. Пшеничното брашно се прибавя постепенно, докато се оформи гъсто и гладко тесто.

Тестото се притиска равномерно във формата и повърхността се заглажда. Отгоре с вилица се оформят диагонални линии, за да се получи характерната шарка. Яйцето се разбива и с него повърхността се намазва леко.

Сладкишът се пече около 30 минути до равномерно зачервяване и получаване на наситен златистокафяв цвят. След изпичането се оставя да изстине във формата, за да се запази плътната му маслена текстура.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 467 кал23%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини26г 50%
Наситени16г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,914.86г
Омега 30.1г
Въглехидрати 54г46%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари25г
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А221мкг25%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)0.35мг2%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.02мг2%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)2.32мкг2%
Витамин Холин18.43мг3%
Калций16мг2%
Фосфор54мг8%
Желязо0.5мг4%
Натрий11мг1%
Магнезий9мг2%
Цинк0.35мг3%
Мед0.067мг7%
Манган0.262мг11%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 467 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:31ч

Отдих

7:58ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.