Идеи:

Кокосов сладкиш с меренг и карамелен сос

Кокосов сладкиш с меренг и карамелен сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Кондензираното мляко, кокосовото мляко, яйчните жълтъци, кокосовите стърготини, захарта и ваниловият екстракт се смесват до получаването на еднородна смес. Сместа се изсипва в правоъгълна форма.

Кокосовата основа се пече 45–50 минути, докато краищата се стегнат, а средата остане леко трептяща. Изважда се от фурната и се оставя да се охлади напълно.

Яйчните белтъци се разбиват със солта до получаването на меки върхове. Захарта за меренга се добавя постепенно, като разбиването се продължава до получаването на гъст и лъскав меренг. Меренгът се разпределя на дебел пласт върху охладената кокосова основа. Повърхността се запича с кухненска горелка или под горния реотан на фурната за 1–2 минути, докато се образуват златисти петна.

Захарта и водата за карамеления сос се загряват на умерен огън, докато захарта се разтвори. Сместа се оставя да заври без разбъркване и се готви до получаването на тъмен кехлибарен карамел. Съдът се отстранява от огъня и внимателно се добавят течната сметана, маслото и солта. Сосът се разбърква до гладка консистенция и се оставя леко да се охлади.

Охладеният сладкиш се залива с карамеления сос непосредствено преди сервиране.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 822 кал41%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г9%
Мазнини44г 47%
Наситени29г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,912.04г
Омега 30.03г
Въглехидрати 95г46%
Фибри1.7г
Нишесте0г
Захари91г
Холестерол222мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А277мкг31%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.724мг56%
B3 (Ниацианамид)0.82мг5%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.199мг15%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.37мкг57%
C4мг4%
D4.61мкг9%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)2.62мкг2%
Витамин Холин112.79мг21%
Калций409мг41%
Фосфор440мг63%
Желязо1.81мг15%
Натрий247мг16%
Магнезий72мг18%
Цинк2.1мг19%
Мед0.243мг27%
Манган0.781мг34%
Селен21.7мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 822 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:17ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:36ч

Ходене

3:36ч

Сек*

9:43ч

Отдих

14:03ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.