Идеи:

Печени пълнени картофи с бекон, зелен лук и сирене

Печени пълнени картофи с бекон, зелен лук и сирене - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите се измиват и подсушават. Надупчват се няколко пъти с вилица, намазват се със зехтина и се поръсват със сол и черен пипер. Пекат се в загрята на 200°C фурна за около 45–50 минути, докато омекнат.

Беконът се изпържва в тиган до хрупкавост. Оставя се да се отцеди върху кухненска хартия и се натрошава на малки парчета. Зеленият лук се нарязва.

Изпечените картофи се оставят леко да се охладят и се разрязват отгоре. Вътрешността им се издълбава внимателно, като корите се запазват цели.

Издълбаната картофена вътрешност се смесва с кравето масло, заквасената сметана, половината от сиренето, сол и черен пипер. Сместа се разбърква до кремообразна консистенция и с нея се напълват картофените кори.

Пълнените картофи се поръсват с останалото сирене и се запичат за още 5–10 минути, докато сиренето се разтопи и леко се зачерви. Отгоре се разпределят натрошеният бекон и нарязаният зелен лук.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

319 г
Калории 641 кал32%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г9%
Мазнини48г 68%
Наситени22г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,923.02г
Омега 30.15г
Въглехидрати 39г25%
Фибри4.9г
Нишесте32г
Захари1г
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.194мг15%
B3 (Ниацианамид)3.14мг20%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.631мг49%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C31мг34%
D1.12мкг2%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)27.59мкг23%
Витамин Холин51.58мг9%
Калций176мг18%
Фосфор276мг39%
Желязо2.15мг18%
Натрий386мг26%
Магнезий59мг15%
Цинк1.74мг16%
Мед0.27мг30%
Манган0.348мг15%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 641 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Сек*

7:35ч

Отдих

10:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.