Идеи:

Тестени възли с сусам

Тестени възли с сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухата мая се смесва с топлата вода и захарта и се оставя да шупне за 5-10 минути. Пшеничното брашно и солта се смесват в голяма купа, след което се добавя шупналата мая и разтопеното масло. Замесва се тесто, което се измесва на набрашнена повърхност до гладкост и еластичност за около 8-10 минути. Тестото се поставя в леко намаслена купа, покрива се и се оставя да втаса на топло място за 1 до 1.5 часа, докато обемът му се удвои.

Втасалото тесто се разделя на 8 равни части, като всяка част се оформя на дълго руло и се завързва на възел с прибрани краища. Възлите се подреждат върху тава, покрита с хартия за печене, покриват се и се оставят да втасат още 30-40 минути. Фурната се загрява на 190°C. Яйцето се разбива с водата и с тази смес се намазват възлите, след което се поръсват със сусам.

Възлите се пекат 20-25 минути до златисто и готовност. След изпичане, по желание, се намазват с още разтопено масло и се оставят да изстинат върху решетка.

Време за приготвяне:

135 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

112 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г12%
Мазнини5г 16%
Наситени2г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.18г
Омега 30.01г
Въглехидрати 52г73%
Фибри2.2г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.12мг9%
B3 (Ниацианамид)1.15мг7%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C0мг0%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин17.96мг3%
Калций37мг4%
Фосфор101мг14%
Желязо1.22мг10%
Натрий349мг23%
Магнезий22мг6%
Цинк0.76мг7%
Мед0.188мг21%
Манган0.491мг21%
Селен23.4мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.