|
Продукти:
Рецепта:Маскарпонето (150 мл.) и подсладеното кондензирано мляко (4 с.л.) се разбиват до получаването на гладък и хомогенен крем. Към тях внимателно се добавя заквасената сметана (50 г), като се разбърква с лъжица. Десертът се разпределя в чаши, заглажда се с лъжичка и се поръсва с нарязани на кубчета пресни ягоди (4 бр). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 80 г | ||
| Калории | 224 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 6% | |
| Мазнини | 22г | 87% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.36г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 5г | 9% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 78мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 242мкг | 27% | |
| B1 (Тиамин) | 0.03мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.138мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.34мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.039мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.23мкг | 10% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.84мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.31мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 16.09мг | 3% | |
| Калций | 88мг | 9% | |
| Фосфор | 76мг | 11% | |
| Желязо | 0.11мг | 1% | |
| Натрий | 41мг | 3% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.3мг | 3% | |
| Мед | 0.013мг | 1% | |
| Манган | 0.055мг | 2% | |
| Селен | 1.3мкг | 2% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:34ч
Плуване
0:34ч
Фитнес
0:37ч
Велоергометър
0:41ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:59ч
Ходене
0:59ч
Сек*
2:39ч
Отдих
3:49ч
Лек лесен десерт от крем със сирене маскарпоне, кондензирано мляко, извара и малини 
Лесен крем за десерт с маскарпоне, сметана, извара, ягоди и бял шоколад 
Домашен крем за десерт с шоколад, ягоди, кондензирано мляко и течна сметана в чаши 
Лесен десерт от крем с маскарпоне, кафе, кондензирано прясно мляко, бишкоти и ягоди в чаша 
Студен бърз и лесен домашен крем десерт със заквасена сметана, ягоди и крема сирене (Филаделфия) в чаши 
Десертен крем с маскарпоне, цедено кисело мляко сметана и малини 
Лек и бърз домашен десерт - ягодов крем със сметана, крема сирене и пудра захар 
Десерт със сирене маскарпоне, цедено кисело мляко, бишкоти и сини сливи 
Десертен крем с рикота, сирене маскарпоне и боровинки