|
Рецепта:Кренвиршите (4 бр) се обелват. Срязват се по дължина, но не до края – около 2-3 см остават без да се режат. Сгъват се под формата на сърце и се прикрепят с клечка за зъби. Нареждат се в тава, намазнена с масло (40 г) и в тях се чупва по едно яйце. Пекат във фурна на умерена температура до готовност. По желание може да се поръсят със сирене или кашкавал преди печенето |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 129 г | ||
| Калории | 363 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 297 кал | 55% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 16% | |
| Мазнини | 33г | 83% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.07г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 2г | 3% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 246мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 140мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.107мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.28мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.49мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.83мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.101мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.03мкг | 43% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.35мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.81мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.18мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 118.4мг | 22% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 132мг | 19% | |
| Желязо | 1.32мг | 11% | |
| Натрий | 670мг | 45% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 1.73мг | 16% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.035мг | 2% | |
| Селен | 24мкг | 44% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:07ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:17ч
Отдих
6:12ч
Бърза и вкусна запеканка от кренвирши с кашкавал и яйца на фурна 
Домашни кренвиршки (кифлички с кренвриши) от домашно тесто с мая 
Страшна рецепта за кренвиршки за Хелоуин 
Пухкави кренвиршки за закуска с готово бутер тесто и пилешки кренвирши