Здравословно веган овесено смути с банан, кленов сироп и ленено брашно
Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
Рецепта за Здравословно веган овесено смути с банан, кленов сироп и ленено брашно:
Овесените ядки (2 с.л.) се накисват за няколко минути в топлата вода (3 с.л.), докато омекнат. След това се слагат в блендер.
Добавят се бананът (1 бр), бадемовото мляко (1 ч.ч.), лененото брашно (1 с.л.) и кленовият сироп (1 с.л.). Смутито се смила да хомогенна смес.