Енчиладас с тортили, пилешко месо, доматен сос, сметана и сирене чедър на фурна

Енчиладас с тортили, пилешко месо, доматен сос, сметана и сирене чедър на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 175 градуса. Пилешките гърди (4 бр) се запичат на среден огън, докато месото промени цветът си. След това се нарязва на хапки се връща в тигана.

Заквасената сметана (1/2 л.), накълцан лук (1 глава), магданоз (1 с.л.), половината сирене чедър и черен пипер. Всичко се разбърква, докато сиренето се разтопи.

Отделно се разбъркват доматен сос (400 г), вода (1/2 ч.ч.), чили, скълцан чесън и сол на вкус. Доматеният сос се слага при месото и всичко се разбърква.

Тортилите (8 бр) се пълнят със сместа, навиват се на рула и се нареждат в съд за печене. Поръсват се с останалото настъргано сирене чедър. Пекат се около 20 минути в загрятата фурна.

Време за приготвяне:

4 минути

Коментирайте първи рецептата Енчиладас с тортили, пилешко месо, доматен сос, сметана и сирене чедър на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

574 г
Калории 952 кал48%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини64г27%
Мазнини45г 43%
Наситени26г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.68г
Омега 30.14г
Въглехидрати 72г31%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А420мкг47%
B1 (Тиамин)0.785мг65%
B2 (Рибофлавин)0.87мг67%
B3 (Ниацианамид)18.09мг113%
B5 (Пантенол)2.56мг51%
B6 (Пиродоксин)0.959мг74%
B9 (Фолиева киселина)131мкг33%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C12мг13%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)22.16мкг18%
Витамин Холин40.67мг7%
Калций678мг68%
Фосфор765мг109%
Желязо7.96мг66%
Натрий1512мг101%
Магнезий109мг27%
Цинк4.88мг44%
Мед0.455мг51%
Манган0.863мг38%
Селен65.5мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 952 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:11ч

Ходене

4:11ч

Сек*

11:15ч

Отдих

16:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.