Пържено свинско месо на хапки / късчета с пресен лук, боб от консерва и вино на тиган

Пържено свинско месо на хапки / късчета с пресен лук, боб от консерва и вино на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо (800 г) се почиства от ципи и сухожилия и се реже на хапки. Запържва се в загрята мазнина, докато месото остане на мазнина и течността, която пуска изври.

След това се добавя нарязаният пресен лук (1/2 връзка). Слагат се бялото вино (4 с.л.) и соевият сос (6 с.л.). Оставя се да се готви до готовност. Накрая се слага отцеденият боб от консерва (200 г) и се подправя със сол и черен пипер.

Ястието се оставя да поври още няколко минути и се сервира. Подходяща гарнитура към него е варен ориз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено свинско месо на хапки / късчета с пресен лук, боб от консерва и вино на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 868 кал43%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г21%
Мазнини62г 66%
Наситени18г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,936.72г
Омега 3
Въглехидрати 31г15%
Фибри7.7г
Нишесте
Захари
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.775мг65%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)5.55мг35%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.456мг35%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)7.18мкг6%
Витамин Холин35.66мг6%
Калций152мг15%
Фосфор385мг55%
Желязо5.6мг47%
Натрий688мг46%
Магнезий96мг24%
Цинк5.93мг54%
Мед0.401мг45%
Манган1.004мг44%
Селен58.9мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 868 калoрии?

Тичане

1:09ч

Колело

1:40ч

Ски

1:54ч

Танци

2:13ч

Плуване

2:13ч

Фитнес

2:25ч

Велоергометър

2:40ч

Каланетика

2:58ч

Пазаруване

3:48ч

Ходене

3:48ч

Сек*

10:16ч

Отдих

14:50ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.