Зрял боб с праз - плакия на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

90 минути
Изглед:

Рецепта за Зрял боб с праз - плакия на фурна:

Зрелият фасул се сварява в тенджера под налягане - за около 45 минути след завъртане на клапана.

В тиган се запържва нарязаният на ситно праз лук и се посолява.

В тава се разстила половината от боба и върху него се слага запръжката. Нареждат се маслините отгоре, като предварително са обезкостени. Покрива се с останалия фасул и се наливат олиото и 1/2 чаша гореща вода. Поръсва се с червен пипер.

Ястието се пече на фурна на 180 градуса за 15-20 минути, докато водата се изпари. Поднася се студено.

Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Зрял боб с праз - плакия на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зрял боб с праз - плакия на фурна

Порция

170 г
Калории 455 кал23%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,917.22г
Омега 30%
Въглехидрати 53г41%
Фибри12.2г32%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)0.46мг3%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)39.91мкг33%
Витамин Холин53.83мг10%
Калций191мг19%
Фосфор198мг28%
Желязо7.38мг62%
Натрий83мг6%
Магнезий116мг29%
Цинк2.29мг21%
Мед0.495мг55%
Манган1.618мг70%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 455 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:23ч

Отдих

7:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter