Бързи пилешки сърца с розмарин, магданоз и чесън

Рецепта:

Магданозът и чесънът се накълцват на ситно и се смесват с половината от зехтина. Оставят се настрани.

В дълбок тиган се загрява другата част от зехтина и в нея се пускат добре почистените пилешки сърца, които се готвят 4 минути и се бъркат периодично.

След това се добавя пилешкият бульон, а след него захарта и розмаринът. Ястието се готви, докато сосът се сгъсти.

Накрая, когато сърцата са готови, се добавя сместа от зехтин, магданоз и чесън и всичко се разбърква. Прибавят се сол и черен пипер и пилешките сърца се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Бързи пилешки сърца с розмарин, магданоз и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бързи пилешки сърца с розмарин, магданоз и чесън

Порция

135 г
Калории 266 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.77г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари5%
Холестерол136мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)3.84мг24%
B5 (Пантенол)2.62мг52%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)4.45мкг185%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)21.58мкг18%
Витамин Холин1.34мг0%
Калций34мг3%
Фосфор148мг21%
Желязо5.87мг49%
Натрий81мг5%
Магнезий17мг4%
Цинк6.71мг61%
Мед0.359мг40%
Манган0.189мг8%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 266 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter