Предложения:

Печени патешки сърца на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

От соевия сос, уискито, зехтина, счуканият чесън и подправките се прави марината. Сърцата се разрязват на две, но не до края, така че да станат подобни на стекове. Оставят се в маринатата поне за час, а най-добре за цяла нощ в хладилника.

Отцеждат се и се пекат на сгорещена скара по около 4-5 минути на страна.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени патешки сърца на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени патешки сърца на скара

Порция

213 г
Калории 741 кал37%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини68г 113%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 35г175%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,940.92г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол114мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.207мг17%
B2 (Рибофлавин)0.324мг25%
B3 (Ниацианамид)5.19мг32%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.257мг20%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C4мг4%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)2.2мг15%
K (Менадион)13.84мкг12%
Витамин Холин40.27мг7%
Калций23мг2%
Фосфор200мг29%
Желязо3.93мг33%
Натрий2143мг143%
Магнезий26мг7%
Цинк2.19мг20%
Мед0.366мг41%
Манган0.223мг10%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 741 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:16ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Секс

8:46ч

Отдих

12:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter