Предложения:

Оризови спагети със скариди в кокосова сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризовите спагети се поставят в огнеупорна купа и се заливат с вряща вода. Оставят се за 2 минути докато омекнат, след което се отцеждат и измиват в студена вода. Скаридите се задушават в кокосовата сметана, към която е добавен рибен сос. Щом порозовеят се добавят оризовите спагети и котлонът се изключва. Всичко се разбърква много добре и след 2-3 минути се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Виетнам

Коментирайте първи рецептата Оризови спагети със скариди в кокосова сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Оризови спагети със скариди в кокосова сметана

Порция

270 г
Калории 669 кал33%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.05г
Омега 30.53г53%
Въглехидрати 92г71%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари0%
Холестерол152мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)3.06мг19%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.9мкг38%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)0.02мкг0%
Витамин Холин174.14мг32%
Калций92мг9%
Фосфор298мг43%
Желязо5.75мг48%
Натрий183мг12%
Магнезий59мг15%
Цинк2.1мг19%
Мед0.556мг62%
Манган1.027мг45%
Селен45.9мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 669 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:56ч

Ходене

2:56ч

Секс

7:55ч

Отдих

11:26ч

Tyxo.bg counter