Оризови спагети по китайски със скариди и кълнове

Рецепта:

Оризовите спагети се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. След това се отцеждат и поливат с малко мазнина, за да не изсъхнат.

Скаридите се запържват в мазнина, докато порозовеят.

В уок се поставя мазнина и се запържва ситно нарязаният чесън и нарязаният на тънки ивици морков. Щом леко поомекнат, се прибавят грахът от консерва, царевицата от консерва и скаридите. Пържат се на силен огън около 2 минути.

Ястието се овкусява с оризово вино и соев сос и в него се добавят спагетите и кълновете. Разбърква се добре и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Китай

Коментирайте първи рецептата Оризови спагети по китайски със скариди и кълнове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Оризови спагети по китайски със скариди и кълнове

Порция

349 г
Калории 679 кал34%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,914.23г
Омега 30.4г40%
Въглехидрати 106г82%
Фибри4.6г12%
Нишесте
Захари4%
Холестерол114мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А272мкг30%
B1 (Тиамин)0.271мг23%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)3.71мг23%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.259мг20%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.79мг19%
K (Менадион)21.3мкг18%
Витамин Холин178.48мг32%
Калций98мг10%
Фосфор304мг43%
Желязо5.06мг42%
Натрий1165мг78%
Магнезий78мг20%
Цинк2.12мг19%
Мед0.427мг47%
Манган0.712мг31%
Селен38.2мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 679 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Секс

8:02ч

Отдих

11:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter