Спагети по китайски със свинско месо

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, тиквичките и гъбите се нарязват на ивици. Пилешкото месо също се реже на ивици и се маринова за половин час в соев сос, оризов оцет и нишесте.

В уок се сгорещяява малко мазнина и в нея се пържи пилешкото месо до побеляване. След това се прибавят зеленчуците и се готвят за 4 минути – важно е да останат хрупкави. След това към тях се прибавя предварително сварените и отцедени спагети. Те се варят според указанията на тяхната опаковка.

Всичко се разбърква старателно, посолява се и по желание се добавя още соев сос.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с спагети, тиквичка, морков
Още рецепти от Китай

Коментари за Спагети по китайски със свинско месо:

Автор Мнение

Rositsa Petrova

2014-10-26 15:14:42

Свинско или пилешко?

Публикувайте коментар за рецептата Спагети по китайски със свинско месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети по китайски със свинско месо

Порция

514 г
Калории 1020 кал51%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини48г87%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,926.23г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 91г70%
Фибри5.3г14%
Нишесте62г
Захари5%
Холестерол144мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.858мг72%
B2 (Рибофлавин)0.69мг53%
B3 (Ниацианамид)9.38мг59%
B5 (Пантенол)2.65мг53%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C10мг11%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)8.34мкг7%
Витамин Холин23.22мг4%
Калций92мг9%
Фосфор500мг71%
Желязо3.88мг32%
Натрий920мг61%
Магнезий103мг26%
Цинк6.22мг57%
Мед0.69мг77%
Манган1.017мг44%
Селен120.2мкг219%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1020 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:14ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:51ч

Велоергометър

3:08ч

Каланетика

3:29ч

Пазаруване

4:29ч

Ходене

4:29ч

Секс

12:04ч

Отдих

17:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter