Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца

Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризовите спагети (400 г) се заливат с гореща вода и се киснат в продължение на 5 минути.

В дълбок тиган се запържва нарязано на ситно рачешко месо (150 г) (или рулца от раци) с малко чесън (2 скилидки) и розмарин. Добавя се сметаната (100 мл.) и разполовените смокини (8 броя). След около 2 минути се дабавят и омекналите спагети и разбитите яйца. Готви се още около 5 минути.

А ако нямате време или настроение сами да сготвите тази вкусна рецепта, може да се доверите на изкусителните специалитети в единствения тайландски ресторант в София - Blue Moon Thai на ул. Г. С. Раковски 127, който нашият екип е посещавал неведнъж и препоръчва на драго сърце!

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

289 г
Калории 585 кал29%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г7%
Мазнини12г 19%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.92г
Омега 30.16г
Въглехидрати 110г75%
Фибри4г
Нишесте
Захари16г
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)0.59мг4%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.191мг15%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C2мг2%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)6.41мкг5%
Витамин Холин144.6мг26%
Калций92мг9%
Фосфор196мг28%
Желязо2.57мг21%
Натрий98мг7%
Магнезий40мг10%
Цинк0.95мг9%
Мед0.134мг15%
Манган0.275мг12%
Селен26.2мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 585 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:55ч

Отдих

10:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.