Пържени оризови спагети по сингапурски с къри, рулца от раци, гъби шийтаке и пилешко месо

Рецепта:

Оризовите спагети се слагат във вряща вода за няколко минути, изваждат се, потапят се в студена вода и се отцеждат. Пилешкото месо се нарязва на дребно и се маринова в лимоновия сок и соевият сос за няколко минути. Джинджифилът и чесънът се нарязват на ситно, празът се реже по диагонал, пресният лук на колелца, като перата се отделят за украса на оризовите спагети. Гъбите заедно с рулцата от раци се нарязват на едро.

В дълбок съд се налива мазнина. Първо се поставя чесънът и джинджифилът, след няколко секунди се добавя празът, гъбите, пилешкото и всичко се пържи за няколко минути на силен огън. Готовата яхния се овкусява с кърито, соевият сос и чилито и се ароматизират с бялото вино. Накрая към тях се прибавят спагетите и рулцата от раци и се овкусяват със сол.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пържени оризови спагети по сингапурски с къри, рулца от раци, гъби шийтаке и пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени оризови спагети по сингапурски с къри, рулца от раци, гъби шийтаке и пилешко месо

Порция

175 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.88г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 59г45%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.227мг17%
B3 (Ниацианамид)4.32мг27%
B5 (Пантенол)3.26мг65%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C5мг6%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)21.14мкг18%
Витамин Холин75.68мг14%
Калций40мг4%
Фосфор194мг28%
Желязо2.33мг19%
Натрий494мг33%
Магнезий46мг12%
Цинк1.75мг16%
Мед0.719мг80%
Манган0.425мг18%
Селен34.9мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter