Предложения:

Крем супа от тиква с бекон панчета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Панчетата се нарязва на тънки ивици и се запържва в сух тиган, докато стане хрупкава. Изважда се и на нейно място се добавят ситно нарязаният лук и счуканите скилидки чесън. Запържват се за две-три минути, като при необходимост се добавя олио. Заливат се с пилешкия бульон и се добавят кубчетата тиква. Супата се оставя да ври на тих огън докато тиквата омекне, след което се оставя да се охлади и се пасира. Към получената крем супа се добавя панчетата и се връща на котлона за да се стопли отново.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиква с бекон панчета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от тиква с бекон панчета

Порция

583 г
Калории 459 кал23%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,917.65г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 23г18%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари3%
Холестерол42мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А817мкг91%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.521мг40%
B3 (Ниацианамид)4.58мг29%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C15мг17%
D1мкг2%
E (Токоферoл)3.07мг20%
K (Менадион)3.15мкг3%
Витамин Холин60.02мг11%
Калций82мг8%
Фосфор243мг35%
Желязо2.97мг25%
Натрий762мг51%
Магнезий52мг13%
Цинк1.94мг18%
Мед0.478мг53%
Манган0.405мг18%
Селен19.8мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 459 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:25ч

Отдих

7:50ч

Tyxo.bg counter