Пържени пилешки крилца по китайски със сладко кисел вкус от мед, джинджифил, чесън и соев сос и сос хойсин

Рецепта:

Пилешките крилца се разрязват на 3 части, като най-крайната и малка се изхвърля или запазва за бульон.

От сусамовото олио, лимона, соевия сос, меда, доматеното пюре, сосът хойсин, джинджифилът и счуканият чесън се прави марината, като за целта всичко се пасира.

Крилата се овалват в соса и се оставят за 10-15 минути. След това се изваждат, като се отстранява излишната марината.

Олиото се загрява в уок тиган и в него се запържват на порции маринованите крилца.

Поднасят се поръсени с пресен кориандър, сусам и нарязани на колелца червени люти чушки.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки крилца по китайски със сладко кисел вкус от мед, джинджифил, чесън и соев сос и сос хойсин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени пилешки крилца по китайски със сладко кисел вкус от мед, джинджифил, чесън и соев сос и сос хойсин

Порция

244 г
Калории 506 кал25%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,919.85г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари3%
Холестерол154мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)9.48мг59%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.623мг48%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C23мг26%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)1.98мкг2%
Витамин Холин84.89мг15%
Калций78мг8%
Фосфор253мг36%
Желязо2.82мг24%
Натрий554мг37%
Магнезий51мг13%
Цинк3.14мг29%
Мед0.313мг35%
Манган0.287мг12%
Селен32мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 506 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

5:59ч

Отдих

8:38ч

Tyxo.bg counter