|
Продукти:
Рецепта:Пилешките крилца се измиват и се подсушават. Овкусяват се с черен пипер и сол. Намазват се обилно с майонезата. След това се овалват в натрошен корнфлейкс. Нареждат се в тава върху хартия за печене. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 223 г | ||
| Калории | 619 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 333 кал | 62% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 26г | 17% | |
| Мазнини | 37г | 54% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.42г | ||
| Омега 3 | 0.09г | ||
| Въглехидрати | 46г | 30% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 34г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 241мкг | 27% | |
| B1 (Тиамин) | 0.474мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.725мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 12.16мг | 76% | |
| B5 (Пантенол) | 1.1мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.056мг | 81% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 112мкг | 28% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.94мкг | 123% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 1.92мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 3.64мг | 24% | |
| K (Менадион) | 12.35мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 53.44мг | 10% | |
| Калций | 17мг | 2% | |
| Фосфор | 148мг | 21% | |
| Желязо | 14.1мг | 118% | |
| Натрий | 704мг | 47% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 1.76мг | 16% | |
| Мед | 0.08мг | 9% | |
| Манган | 0.142мг | 6% | |
| Селен | 22.3мкг | 41% | |
Тичане
0:49ч
Колело
1:11ч
Ски
1:21ч
Танци
1:35ч
Плуване
1:35ч
Фитнес
1:43ч
Велоергометър
1:54ч
Каланетика
2:06ч
Пазаруване
2:43ч
Ходене
2:43ч
Сек*
7:19ч
Отдих
10:34ч
Вкусни пържени панирани пилешки крилца в корнфлейкс, брашно и галета 
Пълнени пържени пилешки крилца с хрупкава панировка от царевично брашно с плънка от кашкавал, бекон, гъби и кисели краставички 
Панирани хрупкави пилешки крилца с бира, чили и соев сос печени на фурна 
Хрупкави пържени мариновани панирани пилешки крилца кентъки на тиган 
Пилешки крилца на скара по мексикански с кимион, кайенски пипер и кориандър 
Панирани пикантни пилешки крилца с млечен майонезен сос 
Панирани пилешки крилца с корнфлейкс на фурна 
Марината за хрупкави пикантни пържени панирани пилешки крилца с царевично брашно 
Панирани хрупкави пилешки крилца с бакпулвер на фурна със сусам