Идеи:

Панирани хрупкави пилешки крилца с бакпулвер на фурна със сусам

Панирани хрупкави пилешки крилца с бакпулвер на фурна със сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Крилцата се измиват и се подсушават.

Брашното се смесва с бакпулвера и се разбъркват. Добавят се черен пипер, червен пипер и сол на вкус.

Тавата се постила с алуминиево фолио и отгоре се слага скарата (от фурната).

Крилцата се овалват в сухата смес и се нареждат върху скарата. Поръсват се със сусам и се пекат в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

След това се обръщат и се допичат за още около 10 минути.

Докато крилцата се пекат, в тенджера се загрява маслото и се добавят медът, кетчупът и барбекю сосът. Сместа се разбърква и готовите крилца се потапят в нея, за да се напоят добре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани хрупкави пилешки крилца с бакпулвер на фурна със сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 408 кал20%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г30%
Мазнини29г 66%
Наситени9г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.72г
Омега 30.12г
Въглехидрати 5г5%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)7.32мг46%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C1мг1%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)0.28мкг0%
Витамин Холин65.3мг12%
Калций20мг2%
Фосфор172мг25%
Желязо1.47мг12%
Натрий1374мг92%
Магнезий22мг6%
Цинк2.21мг20%
Мед0.072мг8%
Манган0.065мг3%
Селен27мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 408 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:49ч

Отдих

6:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.