Хрупкави пилешки крилца с чесън и пармезан печен на фурна

Хрупкави пилешки крилца с чесън и пармезан печен на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сложете пилешките крилца в голяма купа. Полейте с 1 супена лъжица зехтин и подправете със сол и черен пипер. Изсипете върху решетка или тава за печене, застлана с хартия за печене.

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 40 минути, като обърнете пилето по средата. Включете на горен реотан и печете за около 6 до 8 минути или докато покафенее и стане хрупкав.

Докато пилето се готви, разтопете маслото и останалите 2 супени лъжици зехтин заедно в тенджера. Добавете чесъна и гответе, като разбърквате, 30 секунди. Добавете половината пармезан, пушен червен пипер и натрошен червен пипер на вкус. Гответе, като разбърквате, около 1 минута.

Извадете пилето от фурната и го сложете в голяма купа. Изсипете соса върху пилето и го разбъркайте. Поръсете с останалия пармезан и наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави пилешки крилца с чесън и пармезан печен на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

274 г
Калории 680 кал34%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г30%
Мазнини52г 70%
Наситени17г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,928.6г
Омега 30.2г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол215мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.238мг18%
B3 (Ниацианамид)11.18мг70%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.668мг51%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C3мг3%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)13.88мкг12%
Витамин Холин101.05мг18%
Калций152мг15%
Фосфор329мг47%
Желязо2.36мг20%
Натрий302мг20%
Магнезий38мг10%
Цинк3.64мг33%
Мед0.108мг12%
Манган0.083мг4%
Селен41.4мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 680 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Сек*

8:02ч

Отдих

11:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.