Предложения:

Панирани хрупкави пилешки крилца печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките крилца се почистват, измиват, разрязват се на две и се заливат с вряла вода. Оставят се така за около половин час.

В купа се разбиват яйцата. Прибавят се бирата, чили соса и соевият сос.

Царевичният чипс се стрива и се смесва със сухите съставки – сол, черен пипер, чубрица, синап, галета, червен пипер и сух копър.

Тава се застила в хартия за печене и се намазва с олио. Крилцата се отцеждат и се подсушават. Потапят се първо в течната смес и след това в сухата панировка. Слагат се в тавата.

Пекат се в загрята на 250 градуса фурна за около 10 минути, след което се обръщат и се пекат за още 10 минути.

През това време се приготвя сосът от киселото мляко, майонезата, стритата скилидка чесън, счуканите орехови ядки, копър, синап и сол на вкус. Разбърква се добре.

Печените панирани крилца се нареждат в чиния и до нея се слага купичка с приготвения млечен сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани хрупкави пилешки крилца печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани хрупкави пилешки крилца печени на фурна

Порция

380 г
Калории 899 кал45%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини50г91%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени17г85%
Омега 3,6,933.63г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 56г43%
Фибри4.4г12%
Нишесте27г
Захари5%
Холестерол243мг81%
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.26мг22%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)11.42мг71%
B5 (Пантенол)2.31мг46%
B6 (Пиродоксин)0.865мг67%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C12мг13%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)3.29мг22%
K (Менадион)28.55мкг24%
Витамин Холин130.78мг24%
Калций186мг19%
Фосфор445мг64%
Желязо4.88мг41%
Натрий1993мг133%
Магнезий92мг23%
Цинк4.13мг38%
Мед0.387мг43%
Манган0.874мг38%
Селен59.1мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 899 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:04ч

Пазаруване

3:57ч

Ходене

3:57ч

Секс

10:38ч

Отдих

15:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.