|
Продукти:
Рецепта:Подправките и сосовете се смесват и в тях се овалват крилцата, докато ги поемат напълно. Овкусените крилца се слагат в плик, поставя се в тавичка за печене за 40 минути във фурна, загрята на 200 градуса. Печените крилца се поднасят със салата или друга гарнитура по избор. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 148 г | ||
| Калории | 384 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 25% | |
| Мазнини | 29г | 69% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.16г | ||
| Омега 3 | 0.12г | ||
| Въглехидрати | 7г | 8% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 121мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 123мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.042мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.111мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.57мг | 35% | |
| B5 (Пантенол) | 0.98мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.324мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.25мкг | 10% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.85мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 51.28мг | 9% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 134мг | 19% | |
| Желязо | 1.2мг | 10% | |
| Натрий | 379мг | 25% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 1.68мг | 15% | |
| Мед | 0.058мг | 6% | |
| Манган | 0.066мг | 3% | |
| Селен | 19.3мкг | 35% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:44ч
Ски
0:50ч
Танци
0:59ч
Плуване
0:59ч
Фитнес
1:04ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:18ч
Пазаруване
1:41ч
Ходене
1:41ч
Сек*
4:32ч
Отдих
6:33ч
