Продукти:
Рецепта:Подправките и сосовете се смесват и в тях се овалват крилцата, докато ги поемат напълно. Овкусените крилца се слагат в плик, поставя се в тавичка за печене за 40 минути във фурна, загрята на 200 градуса. Гарнира се със салата. Нарязват се всички продукти за салатата на едро, разбъркват се и се овкусяват с олиото, оцета и солта. |
Калории и факти за Печени пилешки крилца с мед и сос барбекю на фурна | |||
Порция | 415 г | ||
| Калории | 423 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 26г | 47% | |
| Мазнини | 30г | 50% | |
| Мазнини (наситени) | 11г | 55% | |
| Мазнини мононенаситени | 11г | 55% | |
| Мазнини полиненаситени | 5г | 25% | |
| Омега 3,6,9 | 16.51г | ||
| Омега 3 | 0.12г | 12% | |
| Въглехидрати | 14г | 11% | |
| Фибри | 3.8г | 10% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | 6% | |
| Холестерол | 121мг | 40% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 736мкг | 82% | |
| B1 (Тиамин) | 0.194мг | 16% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.288мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.64мг | 42% | |
| B5 (Пантенол) | 1.46мг | 29% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.446мг | 34% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 164мкг | 41% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.25мкг | 10% | |
| C | 33мг | 37% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.42мг | 9% | |
| K (Менадион) | 181.37мкг | 151% | |
| Витамин Холин | 70.49мг | 13% | |
| Калций | 88мг | 9% | |
| Фосфор | 225мг | 32% | |
| Желязо | 3.25мг | 27% | |
| Натрий | 396мг | 26% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 2.24мг | 20% | |
| Мед | 0.163мг | 18% | |
| Манган | 1.157мг | 50% | |
| Селен | 19.8мкг | 36% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:05ч
Плуване
1:05ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:18ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Секс
5:00ч
Отдих
7:13ч