Предложения:

Салата от ряпа и печен арпаджик

Продукти:

за порции

Рецепта:

Арпаджикът се измива добре и без да се вари се слага в тавичка. Изпича се и се оставя да изстине, след което се обелва.

Ряпата също се обелва и настъргва на едро ренде. Смесва се с арпаджика и салатата се овкусява с олио оцет и сол на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с ряпа, арпаджик, олио

Коментирайте първи рецептата Салата от ряпа и печен арпаджик

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от ряпа и печен арпаджик

Порция

192 г
Калории 101 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.06г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.047мг4%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C26мг29%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.69мкг1%
Витамин Холин16.18мг3%
Калций47мг5%
Фосфор55мг8%
Желязо0.5мг4%
Натрий70мг5%
Магнезий19мг5%
Цинк0.43мг4%
Мед0.135мг15%
Манган0.25мг11%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 101 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:11ч

Отдих

1:43ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter