Салата от алабаш и моркови и ряпа и праз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Алабашът, морковите и червената ряпа се настъргват на едро ренде.

Празът се нарязва на кръгчета. Зеленчуците се разместват и се овкусяват със зехтин, лимонов сок и сол на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от алабаш и моркови и ряпа и праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г6%
Мазнини7г 43%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.13г
Омега 3
Въглехидрати 19г52%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А529мкг59%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)1.03мг6%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C72мг80%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)18.97мкг16%
Витамин Холин19.94мг4%
Калций55мг6%
Фосфор69мг10%
Желязо1.08мг9%
Натрий57мг4%
Магнезий32мг8%
Цинк0.27мг2%
Мед0.162мг18%
Манган0.309мг13%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.