Пържени кюфтета от тиквички по гръцки със сирене фета, брашно и галета

Рецепта:

Тиквичките се настъргват на едро ренде, посоляват се и се отцеждат. Може да се изстискат и с ръце, за да стане по бързо. Прехвърлят се в купа и към тях се прибавят нарязаният на ситно пресен лук, натрошеното сирене фета, яйцето, брашното и галетата. Овкусява се със сол и черен пипер на вкус, както и с пресните подправки, нарязани на ситно - копър и мента. Замесва се еднородна смес, която може да е леко влажна, но не трябва да е течна. Ако е необходимо, се добавя още малко брашно, за да се сгъсти.

Олиото се загрява и в него се пускат оформените от сместа кюфтенца. Пържат се по 2-3 минути на страна или до придобиване на златист цвят.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от тиквички по гръцки със сирене фета, брашно и галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени кюфтета от тиквички по гръцки със сирене фета, брашно и галета

Порция

192 г
Калории 262 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.68г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 33г25%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол74мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.112мг9%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)1.12мг7%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C11мг12%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)41.85мкг35%
Витамин Холин38.95мг7%
Калций77мг8%
Фосфор126мг18%
Желязо2.02мг17%
Натрий427мг28%
Магнезий40мг10%
Цинк0.84мг8%
Мед0.137мг15%
Манган0.479мг21%
Селен17.2мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 262 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:28ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter