Предложения:

Гъбена каша

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се накисват в гореща вода за няколко минути. Изчистените гъби се нарязват и се заливат с гореща вода, колкото да ги покрие. Варят се до омекване. Отцеждат се в сито. Брашното се запържва до златист цвят в маслото и се подправя с черен пипер. С бъркане се прибавя гъбената отвара, докато се получи гъст сос. Връщат се гъбите и се вари, докато кашата се сгъсти. Ако е необходимо се прибавя още малко вода.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с гъби, краве масло, брашно
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Гъбена каша

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена каша

Порция

127 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.74г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 14г11%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.357мг27%
B3 (Ниацианамид)3.39мг21%
B5 (Пантенол)1.36мг27%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C1мг1%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)1.79мкг1%
Витамин Холин19.42мг4%
Калций12мг1%
Фосфор107мг15%
Желязо1.07мг9%
Натрий6мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.73мг7%
Мед0.441мг49%
Манган0.194мг8%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Секс

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter