Предложения:

Гъбено-картофена супа

Рецепта:

Лукът и обелените картофи се нарязват на кубчета, а моркова, печурките и лютата чушка на ситно. Запържват се в нагорещено олио и се оставят леко да се задушат. Добавя се водата и кубчето бульон. Супата се оставя да поври до пълното сваряване на зеленчуците. Подправя се на вкус. Супата се сваля от котлона и се застройва със затопленото прясно мляко. Отгоре се поръсва с наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с глава лук, картофа, морков

Коментирайте първи рецептата Гъбено-картофена супа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбено-картофена супа

Порция

283 г
Калории 153 кал8%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.74г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри4.4г12%
Нишесте16г
Захари4%
Холестерол7мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.378мг29%
B3 (Ниацианамид)3.6мг23%
B5 (Пантенол)1.48мг30%
B6 (Пиродоксин)0.43мг33%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C36мг40%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)108.38мкг90%
Витамин Холин34.33мг6%
Калций95мг10%
Фосфор183мг26%
Желязо2.04мг17%
Натрий48мг3%
Магнезий46мг12%
Цинк1.09мг10%
Мед0.453мг50%
Манган0.331мг14%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 153 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:48ч

Отдих

2:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter