Чорба от зелен фасул и джанки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеният, измит и нарязан на дребни парченца зелен фасул се задушава в олиото и малко вода, заедно със ситно нарязания лук. След омекването на фасула при непрекъснато бъркане се прибавят брашното и джанките и се заливат с вряща вода. Чорбата се вари до готовност. Накрая се прибавя чубрицата.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба от зелен фасул и джанки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба от зелен фасул и джанки

Порция

588 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,919.85г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри8.5г22%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.168мг13%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)43.99мкг37%
Витамин Холин26.71мг5%
Калций74мг7%
Фосфор76мг11%
Желязо1.73мг14%
Натрий26мг2%
Магнезий46мг12%
Цинк0.5мг5%
Мед0.164мг18%
Манган0.422мг18%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.