Предложения:

Запечено сирене с чушки, домати и ароматни подправки в гювечета

Рецепта:

В тиган се загрява олиото и чесънът леко се запържва. Добавят се доматите и чушките. Готви се без капак, докато изври по-голямата част от водата. Посолява се и се слагат розмаринът и мащерката. Доматите и чушките се разпределят в 4 гювечета. Отгоре се слага по едно парче сирене. Фурната се загрява на 200 градуса. Ястието се запича.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Запечено сирене с чушки, домати и ароматни подправки в гювечета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечено сирене с чушки, домати и ароматни подправки в гювечета

Порция

472 г
Калории 533 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)23г115%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,913.36г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари6%
Холестерол134мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.331мг28%
B2 (Рибофлавин)1.276мг98%
B3 (Ниацианамид)3.09мг19%
B5 (Пантенол)2.15мг43%
B6 (Пиродоксин)0.876мг67%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)1.65мкг69%
C58мг64%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.42мг9%
K (Менадион)7.53мкг6%
Витамин Холин21.79мг4%
Калций769мг77%
Фосфор580мг83%
Желязо2.6мг22%
Натрий1698мг113%
Магнезий64мг16%
Цинк4.67мг42%
Мед0.282мг31%
Манган0.449мг20%
Селен24.1мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 533 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:18ч

Отдих

9:06ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter