Салата от кисело зеле с червен пипер и олио

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се почиства от твърдите части и се нарязва на ситно. По желание се разбърква със зелевия сок, за да е по-сочна салатата. Разпределя се в чиниите за сервиране и се поръсва с олио и червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от кисело зеле с червен пипер и олио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от кисело зеле с червен пипер и олио

Порция

192 г
Калории 112 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.67г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.081мг6%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.194мг15%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C54мг60%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)127.75мкг106%
Витамин Холин18.26мг3%
Калций80мг8%
Фосфор41мг6%
Желязо1.18мг10%
Натрий31мг2%
Магнезий27мг7%
Цинк0.34мг3%
Мед0.045мг5%
Манган0.272мг12%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 112 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:19ч

Отдих

1:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter