Предложения:

Омлет с коприва и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Попарените листа от коприва се нарязват на ситно. Яйцето се разбива с млякото , натрошеното сирене и сол на вкус. В загретия тиган се запържват листата от копривата и се сипва сместа за омлета. Омлетът се изпържва до златисто.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с коприва, яйце, прясно мляко

Коментирайте първи рецептата Омлет с коприва и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Омлет с коприва и сирене

Порция

166 г
Калории 347 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,916г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 7г5%
Фибри3.5г9%
Нишесте
Захари2%
Холестерол233мг78%
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.673мг52%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.275мг21%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C0мг0%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)2.22мг15%
K (Менадион)258.78мкг216%
Витамин Холин101.82мг19%
Калций518мг52%
Фосфор290мг41%
Желязо1.84мг15%
Натрий619мг41%
Магнезий43мг11%
Цинк2.13мг19%
Мед0.061мг7%
Манган0.414мг18%
Селен21.4мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 347 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Секс

4:06ч

Отдих

5:55ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter