Предложения:

Бял млечен сос от кисело мляко, сметана, копър и лимон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко се изцежда и се разбърква със сметаната. Прибавя се сока на един лимон и нарязана на ситно връзка копър. За по-силен вкус е хубаво нарязаната връзка копър да се изтрие в хаванче с малко сол до състояние на каша. Всичко се разбърква добре.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на сосове

Коментирайте първи рецептата Бял млечен сос от кисело мляко, сметана, копър и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бял млечен сос от кисело мляко, сметана, копър и лимон

Порция

145 г
Калории 141 кал7%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.05г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари3%
Холестерол41мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.182мг14%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C10мг11%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)0.88мкг1%
Витамин Холин15.32мг3%
Калций152мг15%
Фосфор116мг17%
Желязо0.47мг4%
Натрий58мг4%
Магнезий18мг5%
Цинк0.71мг6%
Мед0.023мг3%
Манган0.072мг3%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 141 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:40ч

Отдих

2:24ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter