Предложения:

Пилешка каша с масло, мащерка, чесън и куркума

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Пилешка каша с масло, мащерка, чесън и куркума:

Пилето се почиства, сварява се в подсолена вода и се накъсва на парчета, а бульонът се запазва. Маслото и зехтинът се слагат да се загреят и в тях се изсипва скълцаният чесън, както и смесените брашно, червен пипер и останалите подправки.

Към тази смес се добавя от бульона на пилето, като непрестанно се разбърква, докато стане на хомогенна каша. Добавя се накъсаното месо. Кашата се оставя да заври. След това се премахва от котлона и се поръсва с накълцан магданоз.

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с масло, мащерка, чесън и куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с масло, мащерка, чесън и куркума

Порция

51 г
Калории 123 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.91г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)1.73мг11%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.152мг12%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C2мг2%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)3.65мкг3%
Витамин Холин16.01мг3%
Калций9мг1%
Фосфор58мг8%
Желязо0.83мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий11мг3%
Цинк0.84мг8%
Мед0.045мг5%
Манган0.093мг4%
Селен7.9мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 123 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:27ч

Отдих

2:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.