Варен императорски ориз с пилешки сърца, гъби, зелен лук и доматен сос

Рецепта:

Оризът се сварява според указанията на опаковката.

В тенджера с вода се сваряват пилешките сърчица. Гъбите се нарязват на малки кубчета, лукът на ситно. В предварително нагрят тиган се слага масло и се добавят гъбите, лукът, черен пипер и босилек. Оставят се да се задушат. Прибавя се доматеният сос и сол на вкус.

Към него се добавят сварените пилешки сърчица. Оставя се да къкри на слаб огън до пълното им приготвяне. В едната част на чиния се слага от ориза, а в другата от получения сос със сърчицата. Отгоре може да се поръси с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Варен императорски ориз с пилешки сърца, гъби, зелен лук и доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варен императорски ориз с пилешки сърца, гъби, зелен лук и доматен сос

Порция

291 г
Калории 682 кал34%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.87г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 105г81%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол129мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.609мг51%
B2 (Рибофлавин)0.765мг59%
B3 (Ниацианамид)8.85мг55%
B5 (Пантенол)4мг80%
B6 (Пиродоксин)0.454мг35%
B9 (Фолиева киселина)214мкг54%
B12 (Кобаламин)3.37мкг140%
C5мг6%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)8.76мкг7%
Витамин Холин17.07мг3%
Калций54мг5%
Фосфор300мг43%
Желязо10.12мг84%
Натрий163мг11%
Магнезий47мг12%
Цинк6.76мг61%
Мед0.784мг87%
Манган1.542мг67%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 682 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Секс

8:04ч

Отдих

11:39ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.