Печен ориз с домати, сирене чедър, топено сирене и маслини на фурна

Рецепта:

Оризът се сварява и се отцежда. Прехвърля се в тава. Чушката се нарязва на кубчета, а маслините – на ситно. Слагат се в тавата при ориза. Добавят се доматите и доматеният сок. Разбърква се и се овкусява със сол и черен пипер. Поръсва се с парчета топено сирене и с настърган чедър.

Фурната се загрява на 200 градуса. Ястието се запича за около 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен ориз с домати, сирене чедър, топено сирене и маслини на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен ориз с домати, сирене чедър, топено сирене и маслини на фурна

Порция

176 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.09г
Омега 30%
Въглехидрати 43г33%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари0%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А85мкг9%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)1.99мг12%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.177мг14%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C18мг20%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)2.13мкг2%
Витамин Холин6.65мг1%
Калций224мг22%
Фосфор205мг29%
Желязо2.58мг22%
Натрий206мг14%
Магнезий29мг7%
Цинк1.45мг13%
Мед0.186мг21%
Манган0.622мг27%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.